GYMKORT : Enkla träningskort som får dig att komma i form

Om boken

Vill du träna men har varken tid eller tålamod med dryga privata tränare? Då är det här en box för dig! Här befinner sig din PT i en låda tills du bestämmer dig för att släppa ut hen. Träningen börjar enkelt med uppvämning, sedan drar du ett visst antal kort och skapar ett unikt träningspass varje dag. Korten beskriver tydligt olika övningar för hela kroppen som du ska utföra under din dagliga träning. Inget träningspass blir det andra likt, och det bästa är att det endast tar 30 minuter, så du kan använda boxen varje dag! Så skippa chips och dyra gymkort - använd dina egna gymkort istället! Att träna har aldrig varit enklare. Uppvärmning Kondition Styrka Stretching