Allt om yoga

Om boken

Den här boken tar ett helhetsgrepp på yogans holistiska livsstil. Boken har många nivåer och riktar sig både till dem som just börjat intressera sig för yoga och till dem med mångårig erfarenhet som söker ny inspiration och en extra skjuts framåt. Kerstin Linnartz är en mycket erfaren yogini som sammanlagt tillbringat många år Indien med olika indiska yogalärare. Hon inleder boken med att gå igenom livsstilen, yogans historia och ger råd om hur man kan inkorporera yogan i vardagslivet. Andra delen av boken handlar om asanas (olika yogaställningar), medan tredje delen avhandlar pranayama (andningen), dhyana (meditation och avslappning) och diet. Avsnitten om asanas och pranayama är uppdelade i två sektioner en för nybörjare och en för de mer erfarna yogautövare.